เลิกเครียด ผิวหน้าใสมีออร่าขึ้นทันที

ทุกวันนี้ เราพบเจอปัญหาต่างๆ และสภาวะแวดล้อมที่กดดันมากมาย รู้ไหม ? ความเครียด ความกดดัน มันทำร้ายเรา

ความเครียดกระตุ้นให้ร่างกายหลั่งฮอร์โมนคอร์ติซอล (Cortisol) ออกมา ซึ่งฮอร์โมนตัวนี้จะกระตุ้นต่อมไขมันให้ผลิตน้ำมันออกมากขึ้น ส่งผลให้ผิวมัน และเป็นสิวในที่สุดได้

ความเครียดกระตุ้นการเพิ่มความไวของผิวต่อสภาพแวดล้อมมากขึ้น ทำให้ผิวแพ้ง่าย ระบบภูมิคุ้มกันของผิวต่ำลง และยังเป็นปัจจัยกระตุ้นให้เกิดโรคบางอย่างด้วย เช่น เริม สะเก็ดเงิน ผื่นภูมิแพ้ผิวหนัง เป็นต้น

ความเครียดทำให้เกิดริ้วรอยก่อนวัย เพราะกล้ามเนื้อบนใบหน้า หรือส่วนอื่นๆ จะมีการตอบสนองต่อความเครียด โดยการหดตัว จึงทำให้เกิดริ้วรอย ร่องลึกได้ง่ายขึ้น

ความเครียดยังส่งผลต่อสภาพจิตใจ เช่น ทำให้ขาดสมาธิ หงุดหงิด ฉุนเฉียว วิตกกังวล ส่งผลต่อร่างกายทำให้เกิดอาการอ่อนเพลีย ปวดหลัง เมื่อยล้า นำไปสู่การเจ็บป่วยได้

เลิกเครียด ด้วยวิธีง่ายๆ เช่น หาเวลาทำสิ่งที่คุณมีความสุข โดยการอ่านหนังสือสนุกๆ อ่านเรื่องราวที่ให้กำลังใจ ปลดปล่อยจินตนาการไปกับภาพสวยๆ ฟังเพลง หรือลองฝึกสมาธิ เล่นโยคะ ฝึกการคิดบวก ปล่อยวาง ออกกำลังกาย ทำสปา และที่สำคัญ นอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ 8 ชั่วโมงต่อวัน เพียงเท่านี้ ผิวและสุขภาพของคุณก็จะดีแน่นอน และอ่อนวัยแบบธรรมชาติ

CR : Mikky

#เครยด #หนาใส #มออรา #เปนสว #ผวแพงาย #รวรอยกอนวย #คดบวก #สขภาพผว #ออนวยแบบธรรมชาต #relax