คนที่ออกกำลังกาย ควรทานวิตามินซี .. ลดสารอนุมูลอิสระ

นพ.เสฏฐวุฒิ งามเมธิชัยวงศ์ แพทย์สาขาเวชศาสตร์ชะลอวัย ให้ความรู้ถึงประโยชน์ของวิตามินซีว่า "มีส่วนช่วยเสริมสร้างภูมิคุ้มกันร่างกาย ช่วยสร้างเส้นใยคลอลาเจนให้กับผิวพรรณ และทำให้ร่างกายสดชื่น รวมถึงคนที่ออกกำลังกาย ควรทานวิตามินซี เพื่อช่วยลดอนุมูลอิสระ เพราะการออกกำลังกายทำให้ร่างกายใช้อวัยวะทุกส่วนมากขึ้น ทั้งกล้ามเนื้อ กระดูกข้อต่อ ทำให้เกิดอนุมูลอิสระ"

CR : www.ryt9.com

#วตามนซ #ออกกำลงกาย #อนมลอสระ #สขภาพ